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【消息】如何防止胸部下垂错误的坐姿是乳房下垂的原因

发布时间:2021-01-03 02:13:22 阅读: 来源:计量泵厂家

如何防止胸部下垂?错误的坐姿是乳房下垂的原因

靠在桌前

有些人,尤其是长期坐在电脑前的女孩子,为了看清楚屏幕上的字会直接靠在桌子上,觉得这样省力。但是这样坐着,正好会压迫到胸部,还会把脂肪挤到腋下的部分形成副乳。所以要防止胸部下垂,正确的坐姿是胸部离开桌面至少一拳距离,要是容易忘记,不如戴一个夸张点的项链提醒自己。

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歪向一边

很少有人的坐姿是完全对称的,不是向左一点就是向右一点,轻微的不平衡是很正常的,但是要是几个小时都朝一个方向扭,肌肉就会记住这个姿势,然后你的脊椎也会慢慢被拉成侧面的S形,胸部就会看起来一高一低,影响视觉效果。为了让肌肉得到放松,可以在坐姿持续了一段时间后站起来活动一下,伸展一下肌肉。

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弯腰驼背

弯腰驼背是一个很不好的坐姿,时间久了会让胸部下垂,肩部浑圆,皮肤也会松弛,不能对抗地心引力。可以对背部肌肉进行一些锻炼,不但可以美化背部线条,还能使人自然挺胸扩肩,穿衣服更好看。

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